Pancakes rapides au micro-ondes
- 196 kcal par portion
- Temps total 6 min
- 6 portions
- Très facile
- Protéines
- 7,7 g
- Glucides
- 31,3 g
- Lipides
- 4,2 g
- Fibres
- 0,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides65 %
- Lipides19 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPancakes rapides au micro-ondes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 196 kcal, 8 g de protéines, 31 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 6 min au total.
Questions fréquentes
Pancakes rapides au micro-ondes : combien de temps ?
Comptez 6 min au total : 5 min de préparation et 1 min de cuisson.
Pancakes rapides au micro-ondes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pancakes rapides au micro-ondes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Petit-déjeuner
- Sans porc
- Végétarien
- Desserts
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