Pain de courgettes
- 360 kcal par portion
- Temps total 70 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 14,1 g
- Lipides
- 26,3 g
- Fibres
- 4,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides16 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
- 3 courgettes (ou 4 moyennes)
- 2 gousses d'ail
- poivre
- sel
- basilic
- 4 oeufs
- 1 petit pot de crème fraîche
- 3 biscottes émiettées (chapelure)
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPain de courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 360 kcal, 14 g de protéines, 14 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 70 min au total.
Questions fréquentes
Pain de courgettes : combien de temps ?
Comptez 70 min au total : 25 min de préparation et 45 min de cuisson.
Pain de courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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