Oeuf soufflé au gruyère

Oeuf soufflé au gruyère

  • 164 kcal par portion
  • Temps total 14 min
  • 1 portion
Protéines
13 g
Glucides
2,1 g
Lipides
11,5 g
Fibres
1,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines32 %
  • Glucides5 %
  • Lipides63 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

Les 5 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Oeuf soufflé au gruyère : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 164 kcal, 13 g de protéines, 2 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 14 min au total.

Questions fréquentes

Oeuf soufflé au gruyère : combien de temps ?

Comptez 14 min au total : 10 min de préparation et 4 min de cuisson.

Oeuf soufflé au gruyère : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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