Lasagnes ricotta, épinard et feta
- 418 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 6 portions
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 16,4 g
- Fibres
- 5,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides44 %
- Lipides36 %
Ingrédients
6 portions
- lasagnes prêtes à cuire
- 500 g d'épinards surgelés hachés
- 250 g de ricotta
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 200 g de feta nature
- 400 g de sauce tomate /basilic (coulis avec un peu de basilic ou sauce toute prête au basilic)
- fromage râpé
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLasagnes ricotta, épinard et feta : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 418 kcal, 21 g de protéines, 46 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Lasagnes ricotta, épinard et feta : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Lasagnes ricotta, épinard et feta : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
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