Jack Be Little (Mini-courge) en chapeau ...
- 131 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 9,8 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides10 %
- Lipides70 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courge Jack Be Little
- 2 jaunes d'oeuf
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 50 g de comté
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementJack Be Little (Mini-courge) en chapeau ... : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 131 kcal, 7 g de protéines, 3 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Jack Be Little (Mini-courge) en chapeau ... : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Jack Be Little (Mini-courge) en chapeau ... : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Jack Be Little (Mini-courge) en chapeau ... : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
Recettes similaires
Mousse au chocolat de maman
470 kcal · 23 min
Purée de carottes
135 kcal · 25 min
Petits pot de crème à la vanille, simple rapide et économique
184 kcal · 20 min
Courge butternut farcie au chèvre thym et ail
464 kcal · 70 min
Sauce au beurre blanc pour poisson
358 kcal · 15 min
Crème aux oeufs de ma maman
298 kcal · 50 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement