gratin de bettes aux lardons
- 157 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 2,2 g
- Lipides
- 11,8 g
- Fibres
- 4,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides6 %
- Lipides69 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg de bette à carde
- 100 g de lardons
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- poivre
- sel
- fromage râpé
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementgratin de bettes aux lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 157 kcal, 10 g de protéines, 2 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
gratin de bettes aux lardons : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 15 min de préparation et 35 min de cuisson.
gratin de bettes aux lardons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
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