Gratin d'épinards au parmesan
- 31 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 1,7 g
- Lipides
- 2,2 g
- Fibres
- 0,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides22 %
- Lipides65 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin d'épinards au parmesan : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 31 kcal, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Gratin d'épinards au parmesan : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Gratin d'épinards au parmesan : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (1 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement