Fraise pâtissière

Fraise pâtissière

fraises, arôme vanille, chocolat blanc, boudoir, farine de blé, oeuf, lait entier, sucre

  • 529 kcal par portion
  • Temps total 80 min
  • 4 portions
Protéines
11 g
Glucides
79,9 g
Lipides
14,5 g
Fibres
18,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides65 %
  • Lipides26 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Biscuits chocolats craquants : - Faire fondre au bain-marie ( ou aux micro-ondes) le chocolat.

  2. 2

    - Emietté les boudoirs.

  3. 3

    - Mélanger le chocolat fondu avec les boudoirs.

  4. 4

    - Sur une feuille de cuisson, divisé en 4 formes égale le mélange.

  5. 5

    - Mettre au congélateur.

  6. 6

    Crème pâtissière: - Faire bouillir le lait (avec le parfum choisi, ici de la vanille liquide).

  7. 7

    - Battre les œufs et le sucre, ajouter la farine.

  8. 8

    - Verser dessus le lait chaud.

  9. 9

    - Remettre à feu doux pour faire épaissir en remuant pendant 5 à 10 min.

  10. 10

    Laver et couper les fraises.

  11. 11

    Dans les verrines, alterner une couche de fraise, une couche de crème pâtissière. Ajouter votre craquant chocolat en touche finale.

Fraise pâtissière : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 529 kcal, 11 g de protéines, 80 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 80 min au total.

Questions fréquentes

Fraise pâtissière : combien de temps ?

Comptez 80 min au total : 60 min de préparation et 20 min de cuisson.

Fraise pâtissière : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Fraise pâtissière : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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