Filets de merlan aux tomates et aux oignons
- 219 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 7,3 g
- Lipides
- 3,5 g
- Fibres
- 2,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines67 %
- Glucides16 %
- Lipides17 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de merlan aux tomates et aux oignons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 219 kcal, 31 g de protéines, 7 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Filets de merlan aux tomates et aux oignons : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 30 min de préparation et 25 min de cuisson.
Filets de merlan aux tomates et aux oignons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 57 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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