Feuilleté croustillant pistache et feta

Feuilleté croustillant pistache et feta

pâte filo, feta, pistaches, feuille de menthe, poivre, miel, huile d'olive, sésame

  • 853 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 1 portion
Protéines
18,3 g
Glucides
66 g
Lipides
57,1 g
Fibres
0,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides31 %
  • Lipides60 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Superposer les 2 feuilles de filo et y déposer la feta au centre.

  2. 2

    Ajouter une couche généreuse de menthes ciselées et de pistaches sur la feta.

  3. 3

    Recouvrir d'un beau filet de miel.

  4. 4

    Poivrer.

  5. 5

    Badigeonner d'huile la feuille de filo.

  6. 6

    Replier deux côtés opposés de la feuille sur la feta.

  7. 7

    Badigeonner d'huile les bords repliés avant de replier les deux autres côtés restants.

  8. 8

    Badigeonner la feuille suivante et replier de la même façon que la première.

  9. 9

    Badigeonner le tout d'huile, d'un beau filet de miel et de sésame.

  10. 10

    Enfourner pendant 20 minutes à 190 degrés.

Feuilleté croustillant pistache et feta : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 853 kcal, 18 g de protéines, 66 g de glucides et 57 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Feuilleté croustillant pistache et feta : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.

Feuilleté croustillant pistache et feta : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 9 % des calories (18 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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