Epinards à la crème
- 278 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 12,3 g
- Lipides
- 16,4 g
- Fibres
- 12,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides19 %
- Lipides58 %
Ingrédients
4 portions
- 2 kg d'épinards frais
- 10 cl de crème fraîche
- 30 g de beurre
- poivre
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementEpinards à la crème : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 278 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Epinards à la crème : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Epinards à la crème : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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