
Dattes Medjool façon "Snickers"
cacahuètes, chocolat noir, beurre de cacahuètes, datte, huile de coco, sel
- 106 kcal par portion
- Temps total 3 min
- 8 portions
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 12,3 g
- Lipides
- 9,1 g
- Fibres
- 2,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides34 %
- Lipides57 %
Ingrédients
8 portions
- 35 g de cacahuètes (torréfiées à 160°C pendant 10 minutes)
- 60 g de chocolat noir (ou tout autre chocolat)
- 25 g de beurre de cacahuètes (ou crème caramel - vegan ou non)
- 8 dattes (dattes medjool)
- 1 demi cuillères à café d'huile de coco
- 8 petites pincées de sel
Étapes
- 1
Placez vos dattes sur une planche en bois et coupez un des côtés de chacune dans le sens de la longueur. Retirez le noyau s'il y en a un.
- 2
Ajoutez une petite cuillère à café de beurre de cacahuète (ou bien de crème de caramel - vegan ou non) au centre. Faites attention qu'il ne déborde pas de la datte et qu'il y a assez de place pour vos cacahuètes.
- 3
Ajoutez enfin vos cacahuètes au-dessus de votre garniture. (environ 3-5)
- 4
Faites fondre votre chocolat noir avec une demi cuillère à café d'huile de coco au micro-onde ou au bain-marie. Enrobez vos dattes de chocolat fondu à l'aide de deux fourchettes.
- 5
Ajoutez une petite pincée de sel sur chaque datte et laissez reposer dans le congélateur pendant 15-20 minutes afin que le chocolat se solidifie. Bon Appétit!
Dattes Medjool façon "Snickers" : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 106 kcal, 3 g de protéines, 12 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 3 min au total.
Questions fréquentes
Dattes Medjool façon "Snickers" : combien de temps ?
Comptez 3 min au total.
Dattes Medjool façon "Snickers" : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Dattes Medjool façon "Snickers" : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Sans oeufs
- Sans gluten
- Collations
- Végétarien

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