courgettes à la carbonara
- 312 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 6 portions
- Protéines
- 17 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 24,2 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides7 %
- Lipides71 %
Ingrédients
6 portions
- 1.5 kg de courgettes
- 250 g de lardons
- 150 g de crème fraîche
- 100 g de gruyère râpé
- 1 oeuf
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementcourgettes à la carbonara : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 312 kcal, 17 g de protéines, 6 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
courgettes à la carbonara : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
courgettes à la carbonara : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
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