
Côte de veau par Laurent Mariotte
côte de veau, thym, radis, huile d'olive, vinaigre de xérès, sel gris, poivre
- 449 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 37,9 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 32,5 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides1 %
- Lipides65 %
Ingrédients
4 portions
- 4 côtes de veau de 300g chacune
- 2 branches de thym frais
- 1 bottes de radis roses
- 1 dl d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
- sel gris fin
- poivre du moulin
Étapes
- 1
Disposez les côtes de veau dans un plat, huilez-les légèrement et parsemez de thym frais. Laissez macérer à température ambiante.
- 2
Coupez les radis en deux dans la longueur et réservez les fanes.
- 3
Dans une poêle ou sauteuse évasée, chauffez légèrement l’huile d’olive puis saisissez les radis une minute, salez, poivrez et continuez la cuisson une minute. Déglacez avec une cuil. à soupe de vinaigre de Xérès et ajoutez les fanes de radis dans la sauteuse et éteignez le feu.
- 4
Chauffez à blanc votre gril et déposez deux côtes de veau. Marquez la cuisson 2 min, tournez d’un quart de tour et poursuivez la cuisson 2 minutes.
- 5
Retournez les côtes de veau et faites de même pour la deuxième face. Renouvelez l’opération pour les deux autres côtes de veau.
- 6
Dressez les côtes de veau chevauchées puis recouvrez de radis et leurs fanes.
Côte de veau par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 449 kcal, 38 g de protéines, 1 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Côte de veau par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.
Côte de veau par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten

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