Côte de veau par Laurent Mariotte

Côte de veau par Laurent Mariotte

côte de veau, thym, radis, huile d'olive, vinaigre de xérès, sel gris, poivre

  • 449 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 4 portions
Protéines
37,9 g
Glucides
0,8 g
Lipides
32,5 g
Fibres
0,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines34 %
  • Glucides1 %
  • Lipides65 %

Ingrédients

4 portions

  • 4 côtes de veau de 300g chacune
  • 2 branches de thym frais
  • 1 bottes de radis roses
  • 1 dl d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • sel gris fin
  • poivre du moulin

Étapes

  1. 1

    Disposez les côtes de veau dans un plat, huilez-les légèrement et parsemez de thym frais. Laissez macérer à température ambiante.

  2. 2

    Coupez les radis en deux dans la longueur et réservez les fanes.

  3. 3

    Dans une poêle ou sauteuse évasée, chauffez légèrement l’huile d’olive puis saisissez les radis une minute, salez, poivrez et continuez la cuisson une minute. Déglacez avec une cuil. à soupe de vinaigre de Xérès et ajoutez les fanes de radis dans la sauteuse et éteignez le feu.

  4. 4

    Chauffez à blanc votre gril et déposez deux côtes de veau. Marquez la cuisson 2 min, tournez d’un quart de tour et poursuivez la cuisson 2 minutes.

  5. 5

    Retournez les côtes de veau et faites de même pour la deuxième face. Renouvelez l’opération pour les deux autres côtes de veau.

  6. 6

    Dressez les côtes de veau chevauchées puis recouvrez de radis et leurs fanes.

Côte de veau par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 449 kcal, 38 g de protéines, 1 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Côte de veau par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.

Côte de veau par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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