Chou-fleur gratiné au jambon
- 395 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 22 g
- Glucides
- 6,4 g
- Lipides
- 30,1 g
- Fibres
- 5,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides7 %
- Lipides70 %
Ingrédients
4 portions
- 1 chou-fleur
- 2 tranches de jambon
- 20 cl de crème fraîche
- 150 g de gruyère râpé
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementChou-fleur gratiné au jambon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 395 kcal, 22 g de protéines, 6 g de glucides et 30 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Chou-fleur gratiné au jambon : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 25 min de préparation et 35 min de cuisson.
Chou-fleur gratiné au jambon : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
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