Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte

Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte

lait entier, eau, beurre, sucre blond, farine, oeuf, amandes effilées, fraises, crème fleurette, vanille, sucre glace, sel gris

  • 596 kcal par portion
  • Temps total 80 min
  • 6 portions
Protéines
11,8 g
Glucides
34,6 g
Lipides
44,9 g
Fibres
4,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides23 %
  • Lipides69 %

Ingrédients

6 portions

  • 13 cl de lait entier
  • 13 cl d'eau
  • 90 g de beurre
  • 30 g de sucre blond de canne
  • 150 g de farine T55
  • 4 oeufs + 1 jaune d’oeuf
  • amandes effilées
  • 500 g de fraises gariguettes
  • 5 dl de crème fleurette
  • 1/2 gousses de vanille
  • sucre glace
  • sel gris fin

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  2. 2

    Dans une casserole, chauffez l’eau, le lait, le sucre, le beurre et une pointe de sel. Dans la cuve du robot, cassez les oeufs et mélangez.

  3. 3

    Lorsque le mélange frémit, retirez la casserole du feu, ajoutez la farine et mélangez. Remettez sur le feu et dessécher la pâte environ 1 min.
 Débarrassez dans la cuve du robot et mélangez l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène.

  4. 4

    Beurrez une plaque ou une tourtière. Dressez la pâte à choux, à l’aide du piston, en boules les unes à côté des autres en formant une couronne.

  5. 5

    Dorez la couronne au pinceau avec un mélange de jaune battu-eau et parsemez d’amandes effilées.

  6. 6

    Enfournez pendant 15 minutes. Au bout de 15 minutes baissez la température à 160°C et prolongez de 30 minutes. SURTOUT N’OUVREZ PAS LA PORTE DU FOUR PENDANT LA CUISSON.

  7. 7

    Équeutez les fraises et coupez les en deux dans la longueur. Montez la crème fleurette en chantilly avec la vanille grattée et 1 cuil. à soupe de sucre de canne.

  8. 8

    Laissez refroidir la couronne sur la grille. A l’aide du même piston, décorez de crème et répartissez les gariguettes au-dessus. Saupoudrez de sucre glace.

Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 596 kcal, 12 g de protéines, 35 g de glucides et 45 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 80 min au total.

Questions fréquentes

Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 80 min au total : 30 min de préparation et 50 min de cuisson.

Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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