Aubergines au parmesan ultra-light (Melanzane alla Parmigiana)
- 245 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 6,7 g
- Lipides
- 15,1 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines28 %
- Glucides12 %
- Lipides60 %
Ingrédients
4 portions
- 3 aubergines
- 1 boîte de 400 g de tomates concassées
- 250 g de mozzarella , selon les goûts
- parmesan râpé
- ail
- origan
- basilic frais
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementAubergines au parmesan ultra-light (Melanzane alla Parmigiana) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 245 kcal, 16 g de protéines, 7 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Aubergines au parmesan ultra-light (Melanzane alla Parmigiana) : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Aubergines au parmesan ultra-light (Melanzane alla Parmigiana) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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