Tomme allégée : calories et valeurs nutritionnelles
Tomme allégée apporte 240 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 72 kcal.
- Calories
- 240 kcal
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 13,2 g
Pour 100 g
Tomme allégée : combien de calories ?
Tomme allégée apporte 240 kcal pour 100 g, avec 31 g de protéines, 0 g de glucides et 13,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 72 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines51 %
- Glucides0 %
- Lipides49 %
Calculer une portion
- Calories
- 72 kcal
- Protéines
- 9,3 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 240 kcal | 72 kcal |
| Lipides | 13,2 g | 4 g |
| dont acides gras saturés | 8,4 g | 2,5 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 31 g | 9,3 g |
| Sodium | 737 mg | 221 mg |
| Eau | 49,8 g | 14,9 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 852 mg | 256 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(240 kcal) | 12 % |
| Lipides(13,2 g) | 19 % |
| dont acides gras saturés(8,4 g) | 42 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(31 g) | 62 % |
| Sel(1,84 g) | 31 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Tomme allégée : questions fréquentes
Tomme allégée : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 72 kcal.
Tomme allégée : combien de protéines ?
Tomme allégée contient 31 g de protéines pour 100 g, soit 62 % de l'apport de référence de 50 g.
Tomme allégée : combien de fibres ?
Tomme allégée apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tomme allégée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 42 g de cet aliment.
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