Smoothie aux fruits frais : calories et valeurs nutritionnelles

Smoothie aux fruits frais apporte 68 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bouteille (250 g), apporte 169 kcal.

Calories: 68 kcal
Protéines: 0,8 g
Glucides: 12,1 g
Lipides: 1,5 g

Pour 100 g

Smoothie aux fruits frais : combien de calories ?

Smoothie aux fruits frais apporte 68 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 12,1 g de glucides et 1,5 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bouteille) apporte 169 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines5 %
Glucides75 %
Lipides20 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 169 kcal
Protéines: 2 g
Glucides: 30,3 g
Lipides: 3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Calories	68 kcal	169 kcal
Lipides	1,5 g	3,6 g
dont acides gras saturés	1,1 g	2,8 g
Glucides	12,1 g	30,3 g
dont sucres	11,8 g	29,5 g
Fibres	1,4 g	3,5 g
Protéines	0,8 g	2 g
Sodium	0 mg	0 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(68 kcal)	3 %
Lipides(1,5 g)	2 %
dont acides gras saturés(1,1 g)	6 %
Glucides(12,1 g)	5 %
dont sucres(11,8 g)	13 %
Protéines(0,8 g)	2 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Smoothie aux fruits frais : questions fréquentes

Smoothie aux fruits frais : combien de calories par portion ?

Une portion de 250 g (1 Bouteille) apporte 169 kcal.

Smoothie aux fruits frais : combien de protéines ?

Smoothie aux fruits frais contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.

Smoothie aux fruits frais : combien de fibres ?

Smoothie aux fruits frais apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Smoothie aux fruits frais : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 148 g de cet aliment.

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