Sandwich complet jambon fromage crudités : calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich complet jambon fromage crudités apporte 227 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sandwich (150 g), apporte 341 kcal.
- Calories
- 227 kcal
- Protéines
- 9,8 g
- Glucides
- 22,9 g
- Lipides
- 9,9 g
Pour 100 g
Sandwich complet jambon fromage crudités : combien de calories ?
Sandwich complet jambon fromage crudités apporte 227 kcal pour 100 g, avec 9,8 g de protéines, 22,9 g de glucides et 9,9 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 341 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides42 %
- Lipides41 %
Calculer une portion
- Calories
- 341 kcal
- Protéines
- 14,7 g
- Glucides
- 34,3 g
- Lipides
- 14,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 227 kcal | 341 kcal |
| Lipides | 9,9 g | 14,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,9 g | 4,3 g |
| Glucides | 22,9 g | 34,3 g |
| dont sucres | 3,3 g | 4,9 g |
| Fibres | 3,4 g | 5,1 g |
| Protéines | 9,8 g | 14,7 g |
| Sodium | 550 mg | 825 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(227 kcal) | 11 % |
| Lipides(9,9 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(2,9 g) | 14 % |
| Glucides(22,9 g) | 9 % |
| dont sucres(3,3 g) | 4 % |
| Protéines(9,8 g) | 20 % |
| Sel(1,38 g) | 23 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sandwich complet jambon fromage crudités : questions fréquentes
Sandwich complet jambon fromage crudités : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 341 kcal.
Sandwich complet jambon fromage crudités : combien de protéines ?
Sandwich complet jambon fromage crudités contient 9,8 g de protéines pour 100 g, soit 20 % de l'apport de référence de 50 g.
Sandwich complet jambon fromage crudités : combien de fibres ?
Sandwich complet jambon fromage crudités apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sandwich complet jambon fromage crudités : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
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