Salade César au poulet : calories et valeurs nutritionnelles
Salade César au poulet apporte 151 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (200 g), apporte 302 kcal.
- Calories
- 151 kcal
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 4,9 g
- Lipides
- 10 g
Pour 100 g
Salade César au poulet : combien de calories ?
Salade César au poulet apporte 151 kcal pour 100 g, avec 8,1 g de protéines, 4,9 g de glucides et 10 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 302 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides14 %
- Lipides63 %
Calculer une portion
- Calories
- 302 kcal
- Protéines
- 16,3 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 20 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 151 kcal | 302 kcal |
| Lipides | 10 g | 20 g |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 4,7 g |
| Glucides | 4,9 g | 9,8 g |
| dont sucres | 1,7 g | 3,4 g |
| Fibres | 2 g | 4 g |
| Protéines | 8,1 g | 16,3 g |
| Sodium | 301 mg | 602 mg |
| Eau | 71,8 g | 143,6 g |
| Vitamine C | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Calcium | 100 mg | 200 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1 mg |
| Potassium | 300 mg | 600 mg |
| Magnésium | 19 mg | 38 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(151 kcal) | 8 % |
| Lipides(10 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(2,4 g) | 12 % |
| Glucides(4,9 g) | 2 % |
| dont sucres(1,7 g) | 2 % |
| Protéines(8,1 g) | 16 % |
| Sel(0,75 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade César au poulet : questions fréquentes
Salade César au poulet : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 302 kcal.
Salade César au poulet : combien de protéines ?
Salade César au poulet contient 8,1 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade César au poulet : combien de fibres ?
Salade César au poulet apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade César au poulet : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 66 g de cet aliment.
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