Muesli floconneux aux fruits et graines : calories et valeurs nutritionnelles
Muesli floconneux aux fruits et graines apporte 378 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (45 g), apporte 170 kcal.
- Calories
- 378 kcal
- Protéines
- 9,5 g
- Glucides
- 68,9 g
- Lipides
- 5,3 g
Pour 100 g
Muesli floconneux aux fruits et graines : combien de calories ?
Muesli floconneux aux fruits et graines apporte 378 kcal pour 100 g, avec 9,5 g de protéines, 68,9 g de glucides et 5,3 g de lipides. Une portion de 45 g (1 Bol) apporte 170 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides76 %
- Lipides13 %
Calculer une portion
- Calories
- 170 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 2,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (45 g) |
|---|---|---|
| Calories | 378 kcal | 170 kcal |
| Lipides | 5,3 g | 2,4 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 0,4 g |
| Glucides | 68,9 g | 31 g |
| dont sucres | 20,3 g | 9,1 g |
| Fibres | 7,4 g | 3,3 g |
| Protéines | 9,5 g | 4,3 g |
| Sodium | 129 mg | 58 mg |
| Eau | 6,5 g | 2,9 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 54 mg | 24 mg |
| Fer | 3 mg | 1,4 mg |
| Potassium | 459 mg | 207 mg |
| Magnésium | 87 mg | 39 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(378 kcal) | 19 % |
| Lipides(5,3 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(1 g) | 5 % |
| Glucides(68,9 g) | 27 % |
| dont sucres(20,3 g) | 23 % |
| Protéines(9,5 g) | 19 % |
| Sel(0,32 g) | 5 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
Muesli floconneux aux fruits et graines : questions fréquentes
Muesli floconneux aux fruits et graines : combien de calories par portion ?
Une portion de 45 g (1 Bol) apporte 170 kcal.
Muesli floconneux aux fruits et graines : combien de protéines ?
Muesli floconneux aux fruits et graines contient 9,5 g de protéines pour 100 g, soit 19 % de l'apport de référence de 50 g.
Muesli floconneux aux fruits et graines : combien de fibres ?
Muesli floconneux aux fruits et graines apporte 7,4 g de fibres pour 100 g, soit 30 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Muesli floconneux aux fruits et graines : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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