Filet de rouget-barbet surgelé cru : calories et valeurs nutritionnelles

Filet de rouget-barbet surgelé cru apporte 97 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Filet (120 g), apporte 116 kcal.

Calories: 97 kcal
Protéines: 16,3 g
Glucides: 0 g
Lipides: 3,5 g

Pour 100 g

Filet de rouget-barbet surgelé cru : combien de calories ?

Filet de rouget-barbet surgelé cru apporte 97 kcal pour 100 g, avec 16,3 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides. Une portion de 120 g (1 Filet) apporte 116 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.

D'où viennent les calories

Protéines67 %
Glucides0 %
Lipides33 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 116 kcal
Protéines: 19,6 g
Glucides: 0 g
Lipides: 4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (120 g)
Calories	97 kcal	116 kcal
Lipides	3,5 g	4,2 g
dont acides gras saturés	0,9 g	1,1 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	16,3 g	19,6 g
Sodium	78 mg	94 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	14 mg	17 mg
Fer	0,3 mg	0,4 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(97 kcal)	5 %
Lipides(3,5 g)	5 %
dont acides gras saturés(0,9 g)	5 %
Glucides(0 g)	0 %
dont sucres(0 g)	0 %
Protéines(16,3 g)	33 %
Sel(0,2 g)	3 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Filet de rouget-barbet surgelé cru : questions fréquentes

Filet de rouget-barbet surgelé cru : combien de calories par portion ?

Une portion de 120 g (1 Filet) apporte 116 kcal.

Filet de rouget-barbet surgelé cru : combien de protéines ?

Filet de rouget-barbet surgelé cru contient 16,3 g de protéines pour 100 g, soit 33 % de l'apport de référence de 50 g.

Filet de rouget-barbet surgelé cru : combien de fibres ?

Filet de rouget-barbet surgelé cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Filet de rouget-barbet surgelé cru : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 103 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement