Cookie chocolat et fruits à coque : calories et valeurs nutritionnelles
Cookie chocolat et fruits à coque apporte 507 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cookie (30 g), apporte 152 kcal.
- Calories
- 507 kcal
- Protéines
- 6,8 g
- Glucides
- 57 g
- Lipides
- 27,1 g
Pour 100 g
Cookie chocolat et fruits à coque : combien de calories ?
Cookie chocolat et fruits à coque apporte 507 kcal pour 100 g, avec 6,8 g de protéines, 57 g de glucides et 27,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cookie) apporte 152 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides46 %
- Lipides49 %
Calculer une portion
- Calories
- 152 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 17,1 g
- Lipides
- 8,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 507 kcal | 152 kcal |
| Lipides | 27,1 g | 8,1 g |
| dont acides gras saturés | 11,2 g | 3,4 g |
| Glucides | 57 g | 17,1 g |
| dont sucres | 30,5 g | 9,2 g |
| Fibres | 4 g | 1,2 g |
| Protéines | 6,8 g | 2 g |
| Sodium | 224 mg | 67 mg |
| Eau | 3,7 g | 1,1 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 31 mg | 9 mg |
| Fer | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 83 mg | 25 mg |
| Magnésium | 57 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(507 kcal) | 25 % |
| Lipides(27,1 g) | 39 % |
| dont acides gras saturés(11,2 g) | 56 % |
| Glucides(57 g) | 22 % |
| dont sucres(30,5 g) | 34 % |
| Protéines(6,8 g) | 14 % |
| Sel(0,56 g) | 9 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Cookie chocolat et fruits à coque : questions fréquentes
Cookie chocolat et fruits à coque : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cookie) apporte 152 kcal.
Cookie chocolat et fruits à coque : combien de protéines ?
Cookie chocolat et fruits à coque contient 6,8 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Cookie chocolat et fruits à coque : combien de fibres ?
Cookie chocolat et fruits à coque apporte 4 g de fibres pour 100 g, soit 16 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Cookie chocolat et fruits à coque : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.
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