دجاج مشوي بالجلد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دجاج مشوي بالجلد على 204 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 306 kcal.

السعرات: 204 kcal
البروتين: 28.9 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 9.9 غ

لكل 100 غ

دجاج مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دجاج مشوي بالجلد على 204 kcal لكل 100 غ، مع 28.9 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و9.9 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 306 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين57‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون43‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 306 kcal
البروتين: 43.3 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 14.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	204 kcal	306 kcal
الدهون	9.9 غ	14.8 غ
منها دهون مشبعة	3.1 غ	4.6 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	28.9 غ	43.3 غ
الصوديوم	160 ملغ	240 ملغ
الماء	59.7 غ	89.6 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	19 ملغ	29 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	1 ملغ
البوتاسيوم	414 ملغ	621 ملغ
المغنيسيوم	40 ملغ	59 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(204 kcal)	10‎%‎
الدهون(9.9 غ)	14‎%‎
منها دهون مشبعة(3.1 غ)	15‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(28.9 غ)	58‎%‎
الملح(0.4 غ)	7‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

دجاج مشوي بالجلد: أسئلة شائعة

دجاج مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 306 kcal.

دجاج مشوي بالجلد: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دجاج مشوي بالجلد على 28.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 58‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دجاج مشوي بالجلد: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دجاج مشوي بالجلد 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دجاج مشوي بالجلد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 49 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا