مشروب فواكه قليل السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي مشروب فواكه قليل السكر على 19 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، كوب واحد (250 غ)، تحتوي على 47 kcal.
- السعرات
- 19 kcal
- البروتين
- 0.2 غ
- الكربوهيدرات
- 4.7 غ
- الدهون
- 0.2 غ
لكل 100 غ
مشروب فواكه قليل السكر: كم سعرة حرارية؟
يحتوي مشروب فواكه قليل السكر على 19 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و4.7 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 250 غ (كوب واحد) تعطي 47 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات87%
- الدهون9%
احسب حصتك
- السعرات
- 47 kcal
- البروتين
- 0.6 غ
- الكربوهيدرات
- 11.8 غ
- الدهون
- 0.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (250 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 19 kcal | 47 kcal |
| الدهون | 0.2 غ | 0.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 0 غ | 0 غ |
| الكربوهيدرات | 4.7 غ | 11.8 غ |
| منها سكريات | 4.7 غ | 11.7 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 0.2 غ | 0.6 غ |
| الصوديوم | 7 ملغ | 19 ملغ |
| الماء | 94.5 غ | 236.3 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 2 ملغ | 4 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(19 kcal) | 1% |
| الدهون(0.2 غ) | 0% |
| منها دهون مشبعة(0 غ) | 0% |
| الكربوهيدرات(4.7 غ) | 2% |
| منها سكريات(4.7 غ) | 5% |
| البروتين(0.2 غ) | 0% |
| الملح(0.02 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
مشروب فواكه قليل السكر: أسئلة شائعة
مشروب فواكه قليل السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 250 غ (كوب واحد) تعطي 47 kcal.
مشروب فواكه قليل السكر: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي مشروب فواكه قليل السكر على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
مشروب فواكه قليل السكر: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر مشروب فواكه قليل السكر 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
مشروب فواكه قليل السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 532 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- مشروب غازي بالفواكه دايت2 kcal
- مشروب غازي دايت22 kcal
- مشروب غازي محلى35 kcal
- مشروب فاتح للشهية بالنبيذ أو الفيرموث137 kcal
- مشروب فواكه42 kcal
- مشروب فواكه بدون سكر مضاف13 kcal
- مشروب فواكه لايت4 kcal
- مشروب فواكه محلى46 kcal
- مشروب فواكه مدعم بالفيتامينات45 kcal
- مشروب نباتي44 kcal
- مشروب يانسون بدون كحول6 kcal
- مياه أبوليناريس المعدنية0 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا