قلب خنزير نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب خنزير نيء على 114 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 114 kcal.

السعرات
114 kcal
البروتين
17.3 غ
الكربوهيدرات
1.3 غ
الدهون
4.4 غ

لكل 100 غ

قلب خنزير نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب خنزير نيء على 114 kcal لكل 100 غ، مع 17.3 غ بروتين و1.3 غ كربوهيدرات و4.4 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 114 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين61‎%‎
  • الكربوهيدرات5‎%‎
  • الدهون35‎%‎

احسب حصتك

السعرات
114 kcal
البروتين
17.3 غ
الكربوهيدرات
1.3 غ
الدهون
4.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات114 kcal114 kcal
الدهون4.4 غ4.4 غ
منها دهون مشبعة1.2 غ1.2 غ
الكربوهيدرات1.3 غ1.3 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين17.3 غ17.3 غ
الصوديوم56 ملغ56 ملغ
الماء76.2 غ76.2 غ
فيتامين C5.3 ملغ5.3 ملغ
الكالسيوم5 ملغ5 ملغ
الحديد4.7 ملغ4.7 ملغ
البوتاسيوم294 ملغ294 ملغ
المغنيسيوم19 ملغ19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(114 kcal)6‎%‎
الدهون(4.4 غ)6‎%‎
منها دهون مشبعة(1.2 غ)6‎%‎
الكربوهيدرات(1.3 غ)1‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(17.3 غ)35‎%‎
الملح(0.14 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلب خنزير نيء: أسئلة شائعة

قلب خنزير نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 114 kcal.

قلب خنزير نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب خنزير نيء على 17.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 35‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب خنزير نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب خنزير نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب خنزير نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 88 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا