قلب دجاج نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب دجاج نيء على 149 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 149 kcal.

السعرات
149 kcal
البروتين
15.6 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
9.3 غ

لكل 100 غ

قلب دجاج نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب دجاج نيء على 149 kcal لكل 100 غ، مع 15.6 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و9.3 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 149 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين42‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون56‎%‎

احسب حصتك

السعرات
149 kcal
البروتين
15.6 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
9.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات149 kcal149 kcal
الدهون9.3 غ9.3 غ
منها دهون مشبعة2.7 غ2.7 غ
الكربوهيدرات0.7 غ0.7 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين15.6 غ15.6 غ
الصوديوم74 ملغ74 ملغ
الماء73.6 غ73.6 غ
فيتامين C3.2 ملغ3.2 ملغ
الكالسيوم12 ملغ12 ملغ
الحديد6 ملغ6 ملغ
البوتاسيوم176 ملغ176 ملغ
المغنيسيوم15 ملغ15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(149 kcal)7‎%‎
الدهون(9.3 غ)13‎%‎
منها دهون مشبعة(2.7 غ)13‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(15.6 غ)31‎%‎
الملح(0.19 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلب دجاج نيء: أسئلة شائعة

قلب دجاج نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 149 kcal.

قلب دجاج نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب دجاج نيء على 15.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 31‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب دجاج نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب دجاج نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب دجاج نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 67 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا