جبن بون ليفيك: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن بون ليفيك على 326 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 98 kcal.

السعرات: 326 kcal
البروتين: 22.7 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 26.2 غ

لكل 100 غ

جبن بون ليفيك: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن بون ليفيك على 326 kcal لكل 100 غ، مع 22.7 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و26.2 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 98 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين28‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون72‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 98 kcal
البروتين: 6.8 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 7.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	326 kcal	98 kcal
الدهون	26.2 غ	7.9 غ
منها دهون مشبعة	18.2 غ	5.5 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0.2 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.7 غ	6.8 غ
الصوديوم	520 ملغ	156 ملغ
الماء	47.9 غ	14.4 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	660 ملغ	198 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	110 ملغ	33 ملغ
المغنيسيوم	24 ملغ	7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(326 kcal)	16‎%‎
الدهون(26.2 غ)	37‎%‎
منها دهون مشبعة(18.2 غ)	91‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.2 غ)	0‎%‎
البروتين(22.7 غ)	45‎%‎
الملح(1.3 غ)	22‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن بون ليفيك: أسئلة شائعة

جبن بون ليفيك: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 98 kcal.

جبن بون ليفيك: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن بون ليفيك على 22.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن بون ليفيك: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن بون ليفيك 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن بون ليفيك: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا