قهوة بالحليب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قهوة بالحليب على 22 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 43 kcal.

السعرات: 22 kcal
البروتين: 1.4 غ
الكربوهيدرات: 2.3 غ
الدهون: 0.8 غ

لكل 100 غ

قهوة بالحليب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قهوة بالحليب على 22 kcal لكل 100 غ، مع 1.4 غ بروتين و2.3 غ كربوهيدرات و0.8 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 43 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين26‎%‎
الكربوهيدرات43‎%‎
الدهون32‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 43 kcal
البروتين: 2.8 غ
الكربوهيدرات: 4.6 غ
الدهون: 1.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	22 kcal	43 kcal
الدهون	0.8 غ	1.5 غ
منها دهون مشبعة	0.5 غ	1 غ
الكربوهيدرات	2.3 غ	4.6 غ
منها سكريات	2.3 غ	4.6 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	1.4 غ	2.8 غ
الصوديوم	23 ملغ	47 ملغ
الماء	95.3 غ	190.6 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	62 ملغ	124 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	109 ملغ	218 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	17 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(22 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.8 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(2.3 غ)	1‎%‎
منها سكريات(2.3 غ)	3‎%‎
البروتين(1.4 غ)	3‎%‎
الملح(0.06 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قهوة بالحليب: أسئلة شائعة

قهوة بالحليب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 43 kcal.

قهوة بالحليب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قهوة بالحليب على 1.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قهوة بالحليب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قهوة بالحليب 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قهوة بالحليب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 465 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا