Lieu à la moutarde
- 107 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 6 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 1,2 g
- Lipides
- 4,2 g
- Fibres
- 0,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines60 %
- Glucides5 %
- Lipides35 %
Ingrédients
6 portions
- 3 filets de lieu noir noir
- 1 citron
- moutarde
- crème fraîche
- sel
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLieu à la moutarde : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 107 kcal, 16 g de protéines, 1 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Lieu à la moutarde : combien de temps ?
Comptez 10 min au total.
Lieu à la moutarde : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 60 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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