La teurgoule de Thomas

La teurgoule de Thomas

lait, riz rond, sucre, sel, cannelle

  • 149 kcal par portion
  • Temps total 310 min
  • 6 portions
Protéines
6,3 g
Glucides
29,7 g
Lipides
0,3 g
Fibres
0,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines17 %
  • Glucides81 %
  • Lipides2 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Mettre le riz dans le fond d'une terrine en terre cuite d'une contenance de deux litres.

  2. 2

    Ajouter le sucre en poudre, le sel et la cannelle et mélanger le tout avec une spatule.

  3. 3

    Verser le lait tout en douceur afin que le riz reste bien au fond du récipient.

  4. 4

    Bien saisir cette préparation dans un four chaud à thermostat 5 (150°C) pendant une heure puis baisser le feu à thermostat 3 (110°C). Laisser cuire durant 5 heures.

La teurgoule de Thomas : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 149 kcal, 6 g de protéines, 30 g de glucides et 0 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 310 min au total.

Questions fréquentes

La teurgoule de Thomas : combien de temps ?

Comptez 310 min au total : 10 min de préparation et 300 min de cuisson.

La teurgoule de Thomas : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 17 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

La teurgoule de Thomas : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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