Filets de Panga à la provençale
- 832 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 50 g
- Glucides
- 75,6 g
- Lipides
- 36 g
- Fibres
- 4,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides37 %
- Lipides39 %
Ingrédients
4 portions
- 4 filets de panga
- 250 g de riz
- 1 poivron
- 2 oignons
- 2 tomates (ou coulis, tomates en boite)
- 2 cubes de bouillon de volaille
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de Panga à la provençale : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 832 kcal, 50 g de protéines, 76 g de glucides et 36 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Filets de Panga à la provençale : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Filets de Panga à la provençale : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
- Poulet
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