Filet de lieu noir à la moutarde
- 232 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 2 portions
- Protéines
- 30 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 11,4 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines52 %
- Glucides3 %
- Lipides44 %
Ingrédients
2 portions
- 2 filets de lieu noir noir
- 4 cuillères à soupe de crème fraîche
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilet de lieu noir à la moutarde : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 232 kcal, 30 g de protéines, 2 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Filet de lieu noir à la moutarde : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Filet de lieu noir à la moutarde : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 52 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement