Courgettes au fromage de chèvre
- 351 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 21,2 g
- Lipides
- 24,2 g
- Fibres
- 3,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides24 %
- Lipides63 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâte feuilletée
- 3 courgettes de taille moyenne
- 1 oeuf
- 2 crottins de chavignol
- 20 cl de crème fraîche
- poivre et muscade (facultatif)
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourgettes au fromage de chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 351 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Courgettes au fromage de chèvre : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
Courgettes au fromage de chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement