Barre choco-corn flakes
chocolat noir, corn flakes, corn flakes, miel
- 403 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 6,9 g
- Glucides
- 63,7 g
- Lipides
- 11,8 g
- Fibres
- 6,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides66 %
- Lipides27 %
Ingrédients
4 portions
- 100 g de chocolat noir
- 100 g de corn flakes
- 100 g de corn flakes
- 80 g de miel
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 150°C.
- 2
Dans un saladier, écrasez les corn flakes à la main. Versez le miel bien liquide. Mélangez puis versez dans des moules à barres. Tassez bien et enfournez 10 minutes à 150°C. Laissez refroidir 2 heures.
- 3
Faites fondre le chocolat au bain-marie.
- 4
Démoulez les barres de céréales et trempez le dessous dans le chocolat.
- 5
Disposez les barres sur une assiette, chocolat vers le haut, le temps que ce dernier fige.
Barre choco-corn flakes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 403 kcal, 7 g de protéines, 64 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Barre choco-corn flakes : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Barre choco-corn flakes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Barre choco-corn flakes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Sans gluten
- Sans porc
- Collations
- Végétarien
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