Hachis parmentier : calories et valeurs nutritionnelles
Hachis parmentier apporte 138 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 414 kcal.
- Calories
- 138 kcal
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 9,4 g
- Lipides
- 8,2 g
Pour 100 g
Hachis parmentier : combien de calories ?
Hachis parmentier apporte 138 kcal pour 100 g, avec 6 g de protéines, 9,4 g de glucides et 8,2 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 414 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides28 %
- Lipides55 %
Calculer une portion
- Calories
- 414 kcal
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 28,2 g
- Lipides
- 24,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 138 kcal | 414 kcal |
| Lipides | 8,2 g | 24,7 g |
| dont acides gras saturés | 4,7 g | 14,1 g |
| Glucides | 9,4 g | 28,2 g |
| dont sucres | 1,5 g | 4,4 g |
| Fibres | 1,4 g | 4,3 g |
| Protéines | 6 g | 18 g |
| Sodium | 322 mg | 966 mg |
| Eau | 73,6 g | 220,8 g |
| Vitamine C | 0,7 mg | 2 mg |
| Calcium | 60 mg | 179 mg |
| Fer | 0,7 mg | 2,1 mg |
| Potassium | 184 mg | 552 mg |
| Magnésium | 18 mg | 53 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(138 kcal) | 7 % |
| Lipides(8,2 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(4,7 g) | 24 % |
| Glucides(9,4 g) | 4 % |
| dont sucres(1,5 g) | 2 % |
| Protéines(6 g) | 12 % |
| Sel(0,81 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Hachis parmentier : questions fréquentes
Hachis parmentier : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 414 kcal.
Hachis parmentier : combien de protéines ?
Hachis parmentier contient 6 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Hachis parmentier : combien de fibres ?
Hachis parmentier apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Hachis parmentier : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 72 g de cet aliment.
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