مشروب التونيك: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب التونيك على 33 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 66 kcal.

السعرات: 33 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 8.3 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

مشروب التونيك: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب التونيك على 33 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و8.3 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 66 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 66 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 16.5 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	33 kcal	66 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	8.3 غ	16.5 غ
منها سكريات	8.2 غ	16.4 غ
الألياف	0.1 غ	0.3 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	7 ملغ	14 ملغ
الماء	88.9 غ	177.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	7 ملغ	15 ملغ
الحديد	0 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	1 ملغ	2 ملغ
المغنيسيوم	2 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(33 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(8.3 غ)	3‎%‎
منها سكريات(8.2 غ)	9‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.02 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب التونيك: أسئلة شائعة

مشروب التونيك: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 66 kcal.

مشروب التونيك: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب التونيك على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب التونيك: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب التونيك 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب التونيك: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 302 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا