شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين على 559 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 مربعات (30 غ)، تحتوي على 168 kcal.
- السعرات
- 559 kcal
- البروتين
- 7.3 غ
- الكربوهيدرات
- 52.9 غ
- الدهون
- 34.9 غ
لكل 100 غ
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: كم سعرة حرارية؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين على 559 kcal لكل 100 غ، مع 7.3 غ بروتين و52.9 غ كربوهيدرات و34.9 غ دهون. حصة من 30 غ (4 مربعات) تعطي 168 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات38%
- الدهون57%
احسب حصتك
- السعرات
- 168 kcal
- البروتين
- 2.2 غ
- الكربوهيدرات
- 15.9 غ
- الدهون
- 10.5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 559 kcal | 168 kcal |
| الدهون | 34.9 غ | 10.5 غ |
| منها دهون مشبعة | 16.4 غ | 4.9 غ |
| الكربوهيدرات | 52.9 غ | 15.9 غ |
| منها سكريات | 49.9 غ | 15 غ |
| الألياف | 2.5 غ | 0.8 غ |
| البروتين | 7.3 غ | 2.2 غ |
| الصوديوم | 81 ملغ | 24 ملغ |
| الماء | 0.6 غ | 0.2 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.2 ملغ |
| الكالسيوم | 150 ملغ | 45 ملغ |
| الحديد | 3.2 ملغ | 1 ملغ |
| البوتاسيوم | 420 ملغ | 126 ملغ |
| المغنيسيوم | 70 ملغ | 21 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(559 kcal) | 28% |
| الدهون(34.9 غ) | 50% |
| منها دهون مشبعة(16.4 غ) | 82% |
| الكربوهيدرات(52.9 غ) | 20% |
| منها سكريات(49.9 غ) | 55% |
| البروتين(7.3 غ) | 15% |
| الملح(0.2 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: أسئلة شائعة
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (4 مربعات) تعطي 168 kcal.
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين على 7.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 18 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- شراب القيقب269 kcal
- شو بالكريمة325 kcal
- شو بالكريمة225 kcal
- شو بالكريمة سانت أونوريه337 kcal
- شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف487 kcal
- شوكولاتة بالحليب لوح550 kcal
- شوكولاتة بالحليب مع حبوب مقرمشة515 kcal
- شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة559 kcal
- شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة579 kcal
- شوكولاتة بيضاء لوح563 kcal
- شوكولاتة داكنة 50%521 kcal
- شوكولاتة داكنة 70%591 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا