جيلي الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جيلي الفواكه على 252 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 76 kcal.

السعرات: 252 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 61.9 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

جيلي الفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جيلي الفواكه على 252 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و61.9 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 76 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات99‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 76 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 18.6 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	252 kcal	76 kcal
الدهون	0.1 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	61.9 غ	18.6 غ
منها سكريات	60.9 غ	18.3 غ
الألياف	1.3 غ	0.4 غ
البروتين	0.1 غ	0 غ
الصوديوم	17 ملغ	5 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(252 kcal)	13‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(61.9 غ)	24‎%‎
منها سكريات(60.9 غ)	68‎%‎
البروتين(0.1 غ)	0‎%‎
الملح(0.04 غ)	1‎%‎