Quiche à l'oseille
- 354 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 19,9 g
- Lipides
- 24,9 g
- Fibres
- 1,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides23 %
- Lipides64 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâte brisée
- 3 oeufs
- 200 g de crème fraîche
- 350 g d'oseille (fraîche ou surgelée)
- 60 g de parmesan râpé
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche à l'oseille : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 354 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche à l'oseille : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 15 min de préparation et 35 min de cuisson.
Quiche à l'oseille : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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