Oyakodon (Japon)
- 529 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 2 portions
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 73,6 g
- Lipides
- 8,6 g
- Fibres
- 10,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides58 %
- Lipides15 %
Ingrédients
2 portions
- 100 g de filets de poulet
- 1 oignon moyen
- 5 poireaux (partie verte)
- 2 oeufs
- 1 verre de riz rond
- 2 cuillères à café de sucre
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 0.5 cuillère à café de dashi (ou bouillon de poisson en poudre)
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementOyakodon (Japon) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 529 kcal, 34 g de protéines, 74 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Oyakodon (Japon) : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Oyakodon (Japon) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
- Poulet
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