آيس كريم كوب للأطفال: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي آيس كريم كوب للأطفال على 170 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب صغير (60 غ)، تحتوي على 102 kcal.
- السعرات
- 170 kcal
- البروتين
- 2.3 غ
- الكربوهيدرات
- 24.9 غ
- الدهون
- 6.6 غ
لكل 100 غ
آيس كريم كوب للأطفال: كم سعرة حرارية؟
يحتوي آيس كريم كوب للأطفال على 170 kcal لكل 100 غ، مع 2.3 غ بروتين و24.9 غ كربوهيدرات و6.6 غ دهون. حصة من 60 غ (1 كوب صغير) تعطي 102 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات59%
- الدهون35%
احسب حصتك
- السعرات
- 102 kcal
- البروتين
- 1.4 غ
- الكربوهيدرات
- 14.9 غ
- الدهون
- 4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 170 kcal | 102 kcal |
| الدهون | 6.6 غ | 4 غ |
| منها دهون مشبعة | 5.4 غ | 3.3 غ |
| الكربوهيدرات | 24.9 غ | 14.9 غ |
| منها سكريات | 21.8 غ | 13.1 غ |
| الألياف | 0.7 غ | 0.4 غ |
| البروتين | 2.3 غ | 1.4 غ |
| الصوديوم | 55 ملغ | 33 ملغ |
| الماء | 62.5 غ | 37.5 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 119 ملغ | 71 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(170 kcal) | 9% |
| الدهون(6.6 غ) | 9% |
| منها دهون مشبعة(5.4 غ) | 27% |
| الكربوهيدرات(24.9 غ) | 10% |
| منها سكريات(21.8 غ) | 24% |
| البروتين(2.3 غ) | 5% |
| الملح(0.14 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
آيس كريم كوب للأطفال: أسئلة شائعة
آيس كريم كوب للأطفال: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 كوب صغير) تعطي 102 kcal.
آيس كريم كوب للأطفال: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي آيس كريم كوب للأطفال على 2.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
آيس كريم كوب للأطفال: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر آيس كريم كوب للأطفال 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
آيس كريم كوب للأطفال: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 59 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- آيس كريم الزبادي126 kcal
- آيس كريم أو سوربيه249 kcal
- آيس كريم بالشوكولاتة على عود329 kcal
- آيس كريم على عود بطبقة فواكه160 kcal
- آيس كريم فاخر256 kcal
- آيس كريم كوب فردي233 kcal
- أوميليت نرويجية212 kcal
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة مورقة242 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
- خوخ ميلبا119 kcal
- سوربيه122 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا