Salade boulgour quinoa légumes
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
168
Calories
3.8g
Protéines
17.4g
Glucides
8.3g
Lipides
Macronutriments
| Valeurs nutritionnelles | pour 100g |
|---|---|
| Calories | 168.0 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Glucides | 17.4 g |
| Sucres | 4.6 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Lipides | 8.3 g |
| Graisses saturées | 0.9 g |
| Graisses mono-insaturées | 4.0 g |
| Graisses polyinsaturées | 3.0 g |
Vitamines
| Vitamin A | 0.0 mg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.0 mg |
| Vitamin B3 | 0.2 mg |
| Vitamin B5 | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B9 | 22.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.0 mg |
| Vitamin C | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0.3 mg |
| Vitamin E | 0.0 mg |
| Vitamin K | 10.0 mg |
Minéraux
| Calcium | 37.0 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Iron | 1.2 mg |
| Magnesium | 46.0 mg |
| Manganese | 0.6 mg |
| Phosphorus | 110.0 mg |
| Potassium | 140.0 mg |
| Selenium | 20.0 mg |
| Zinc | 0.8 mg |
Autres
| Cholestérol | 0.0 mg |
| Sodium | 309.0 mg |
| Eau | 65.5 g |