Poisson blanc cuit
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
114
Calories
22.0g
Protéines
0.3g
Glucides
2.7g
Lipides
Macronutriments
| Valeurs nutritionnelles | pour 100g |
|---|---|
| Calories | 114.0 kcal |
| Protéines | 22.0 g |
| Glucides | 0.3 g |
| Sucres | 0.0 g |
| Fibres | 0.0 g |
| Lipides | 2.7 g |
| Graisses saturées | 0.6 g |
| Graisses mono-insaturées | 1.0 g |
| Graisses polyinsaturées | 0.7 g |
Vitamines
| Vitamin A | 8.0 mg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.1 mg |
| Vitamin B3 | 2.5 mg |
| Vitamin B5 | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Vitamin B9 | 14.9 mg |
| Vitamin B12 | 2.0 mg |
| Vitamin C | 0.5 mg |
| Vitamin D | 1.9 mg |
| Vitamin E | 0.0 mg |
| Vitamin K | 0.0 mg |
Minéraux
| Calcium | 26.4 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Iron | 0.4 mg |
| Magnesium | 29.3 mg |
| Manganese | 0.0 mg |
| Phosphorus | 227.0 mg |
| Potassium | 334.0 mg |
| Selenium | 30.1 mg |
| Zinc | 0.6 mg |
Autres
| Cholestérol | 65.3 mg |
| Sodium | 113.0 mg |
| Eau | 73.8 g |