Poisson blanc à la bordelaise
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
176
Calories
14.8g
Protéines
5.3g
Glucides
10.4g
Lipides
Macronutriments
| Valeurs nutritionnelles | pour 100g |
|---|---|
| Calories | 176.0 kcal |
| Protéines | 14.8 g |
| Glucides | 5.3 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Fibres | 1.0 g |
| Lipides | 10.4 g |
| Graisses saturées | 2.3 g |
| Graisses mono-insaturées | 2.9 g |
| Graisses polyinsaturées | 2.9 g |
Vitamines
| Vitamin A | 0.0 mg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.1 mg |
| Vitamin B3 | 9.2 mg |
| Vitamin B5 | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B9 | 5.0 mg |
| Vitamin B12 | 2.2 mg |
| Vitamin C | 9.7 mg |
| Vitamin D | 0.9 mg |
| Vitamin E | 0.0 mg |
| Vitamin K | 0.0 mg |
Minéraux
| Calcium | 21.1 mg |
| Copper | 1.0 mg |
| Iron | 1.2 mg |
| Magnesium | 17.5 mg |
| Manganese | 1.0 mg |
| Phosphorus | 162.0 mg |
| Potassium | 317.0 mg |
| Selenium | 4.9 mg |
| Zinc | 1.0 mg |
Autres
| Cholestérol | 51.0 mg |
| Sodium | 513.0 mg |
| Eau | 67.5 g |