Meloukhia au boeuf maison
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
189
Calories
10.6g
Protéines
1.2g
Glucides
14.7g
Lipides
Macronutriments
| Valeurs nutritionnelles | pour 100g |
|---|---|
| Calories | 189.0 kcal |
| Protéines | 10.6 g |
| Glucides | 1.2 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Fibres | 4.7 g |
| Lipides | 14.7 g |
| Graisses saturées | 0.0 g |
| Graisses mono-insaturées | 0.0 g |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g |
Vitamines
| Vitamin A | 11.9 mg |
| Vitamin B1 | 0.0 mg |
| Vitamin B2 | 0.1 mg |
| Vitamin B3 | 1.4 mg |
| Vitamin B5 | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B9 | 20.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.7 mg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin D | 0.0 mg |
| Vitamin E | 5.1 mg |
| Vitamin K | 0.0 mg |
Minéraux
| Calcium | 51.3 mg |
| Copper | 0.0 mg |
| Iron | 2.4 mg |
| Magnesium | 30.6 mg |
| Manganese | 0.1 mg |
| Phosphorus | 88.0 mg |
| Potassium | 228.0 mg |
| Selenium | 2.1 mg |
| Zinc | 2.0 mg |
Autres
| Cholestérol | 23.0 mg |
| Sodium | 373.0 mg |
| Eau | 67.7 g |