Gougère
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
399
Calories
16.2g
Protéines
22.7g
Glucides
26.6g
Lipides
Macronutriments
| Valeurs nutritionnelles | pour 100g |
|---|---|
| Calories | 399.0 kcal |
| Protéines | 16.2 g |
| Glucides | 22.7 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Lipides | 26.6 g |
| Graisses saturées | 16.0 g |
| Graisses mono-insaturées | 7.1 g |
| Graisses polyinsaturées | 1.6 g |
Vitamines
| Vitamin A | 282.0 mg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg |
| Vitamin B3 | 0.3 mg |
| Vitamin B5 | 0.8 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B9 | 37.4 mg |
| Vitamin B12 | 1.0 mg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
| Vitamin D | 0.9 mg |
| Vitamin E | 1.0 mg |
| Vitamin K | 0.0 mg |
Minéraux
| Calcium | 302.0 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Iron | 1.3 mg |
| Magnesium | 22.7 mg |
| Manganese | 0.1 mg |
| Phosphorus | 297.0 mg |
| Potassium | 131.0 mg |
| Selenium | 8.2 mg |
| Zinc | 2.0 mg |
Autres
| Cholestérol | 213.0 mg |
| Sodium | 453.0 mg |
| Eau | 30.3 g |